的的爱将文化传承到底

6。金字塔法则（强力训练法则）肌肉纤维的增大是对重大阻力进行收缩的结果，这样做的同时还增大了肌肉的力量。从理论上说，如果你把能做起8次的最大重量作为一组，做上几组不做准备活动，可以是一种很有效的增大肌肉和力量的锻炼法。然而你不能这样做，因为不做准备活动就用最大力量来练，具有受伤的危险。金字塔法则就是为解决这一问题而建立的。先用你一次能举起的最大重量的60%做上15次，随后逐步增加重量、减少次数，直到你用80%的最大重量做5-6次为止。这样你就可在暖身后收到使用大重量的锻炼效果而不致受伤。（不断增加负荷，减少次数）

雷诺曾在日产陷入严重财务危机时接手日产，之后成立了雷诺-日产联盟。目前，雷诺控有日产43%股权且有投票权，日产则分别拥有雷诺和三菱汽车公司15%和34%股权。虽然日产在雷诺的持股没有投票权，但随着日产不断发展壮大，法日汽车联盟里出现了越来越多的“日本身影”。

■本报见习记者李乔宇前不久还在打网约车大战的共享单车就要“凉凉”了？近期，共享单车行业“猛料”频出。据媒体7月11日从广州市中级人民法院了解，共享单车破产第一案——小鸣单车破产案已进行债权统计，确认的有效债权共118881笔，债权金额共5540多万元；小鸣单车账户资金仅剩存放于微信账号上的35万多元，不足以清偿所有债务。

记者注意到，2018年底，南京丰盛产业控股集团有限公司（以下简称“丰盛集团”）发布公告称，该公司及旗下子公司由于流动资金紧张，约有12.8亿元的债务未及时清偿。公司同时提示称，还有45亿元债券正面临提前到期和交叉违约的风险。据财联社报道，丰盛集团所欠逾期借款，在3天后已全部由南京市政府下属的城投平台公司代为偿还。作为一家主营路桥市政、新型城镇化建设以及建筑节能的民营企业，丰盛集团的应收账款中有大量地方政府及城投平台占款。

这次在上海考察时，他还要求广大党员干部深入学习党史、新中国史、改革开放史。在如此重要场合把改革开放史与党史、新中国史并列，好像还是头一回。中国改革开放再出发的决心，由此可见。背景四四中全会距离党的十九届四中全会闭幕不到一周，习近平旋即出席第二届进博会开幕式并发表主旨演讲。

降低融资成本方面，该行积极响应浙江银行业协会“减息助企 共克时艰”倡议，推出单列规模、贷款减息、延长期限等倾斜政策，并通过无还本续贷、发放信用贷款等措施，保障复工企业融资需求和融资成本下降同步推进。疫情期间已累计对清单内企业新增优惠利率贷款超4.5亿元。